O que compõe o assoalho pélvico
O assoalho pélvico é formado por três camadas de músculos e fáscias que se estendem como uma rede do púbis ao cóccix e entre os ossos do quadril. Os principais músculos são o levantador do ânus (com suas subdivisões: pubococcígeo, iliococcígeo e puborretal) e o coccígeo. Essas estruturas trabalham em conjunto com os esfíncteres — uretral e anal — para garantir continência. Ligamentos e fáscias completam o sistema, ancorando os órgãos pélvicos no lugar certo.
As funções do assoalho pélvico
Sustentação dos órgãos: o assoalho pélvico suporta o peso de bexiga, útero e reto, especialmente em pé, ao tossir, espirrar ou fazer esforço. Sem essa sustentação, ocorre prolapso. Continência urinária e fecal: os esfíncteres se contraem reflexivamente para evitar perdas de urina ou fezes em situações de pressão abdominal. Função sexual: a contração rítmica desses músculos está associada ao orgasmo e à lubrificação. Parto: os músculos se distend em durante o parto vaginal para permitir a passagem do bebê e depois precisam se recuperar.
Por que o assoalho pélvico pode enfraquecer
Gravidez e parto são as principais causas de enfraquecimento pélvico. O peso do bebê, o alongamento dos músculos e os traumas do parto vaginal deixam marcas. A menopausa também impacta: a queda de estrogênio reduz a elasticidade tecidual. Outras causas incluem constipação crônica (esforço repetido), obesidade, tosse crônica, esportes de alto impacto praticados sem proteção pélvica e envelhecimento natural.